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荷兰豆炒鱿鱼——润肠排毒补肾壮阳
2022-11-24

荷兰豆,或许是大家都比较常为熟悉的一种蔬菜了,它虽然看似小小的,但是却有着清淡爽口的口感,味道是极为美味的了。同时,荷兰豆还有着丰富的营养价值,具有补血益气,止泻通乳等作用了,尤其是对于治疗肠胃疾病来说是很不错的了。那么,荷兰豆怎么做好吃呢?我们来了解一下吧!

荷兰豆炒鲜鱿所需材料

鱿鱼 ( 80克 )、荷兰豆 ( 150克 )、盐 ( 3克 )、生抽 ( 10毫升 )

荷兰豆炒鱿鱼的做法

1、将鱿鱼处理干净后切成薄片,然后放入水中烫一下;将荷兰豆撕去豆荚,切去头、尾,洗净,备用。

2、将锅里的油烧至六成熟时,放入鱿鱼翻炒至八成熟。

3、此时,再放入荷兰豆煸炒均匀,加点盐,生抽调味,盛盘即可。

荷兰豆炒鱿鱼的功效与作用

1、荷兰豆:有着丰富的钙、镁、磷和多种维生素以及优质的矿物质,其营养价值很高,具有健脾开食,养胃益气作用,同时,对于孕妇来说也是很好地天然的通乳”神器“了,可以促进人体新陈代谢,能够润肠通便,具有排毒消肿的功效了。

2、鱿鱼:鱿鱼的价值是非常高的了,富含蛋白质、牛磺酸等营养物质,同时,它的脂肪含量是极低的了,具有降低胆固醇,预防高血压和心血疾病的发生,尤其是可以调节内分泌,增强免疫力,有着保护心肌的作用。也有着补肾壮阳、通乳抗毒,还有开胃化痰的功效。

3、荷兰豆炒鱿鱼:此菜具有健胃消食、补血益气、强身健体、壮阳补肾等功效。

通过上面为大家带来的有关“荷兰豆炒鱿鱼的制作方法以及功效和作用”的内容介绍了,是不是,又多学会了一种荷兰豆的吃法了呢?荷兰豆炒鱿鱼是一道很家常的菜肴了,营养是十分的丰富,富含膳食纤维和维生素等营养成分了,同时做法也很简单的了,感兴趣的朋友可以尝试一下哦!