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经前综合征面前 我们也要乐观
2022-11-21

经前期综合征是指妇女在月经周期的后期,也就是月经来临的前几天,会表现出的一系列生理和情感方面的不适症状,而这些症状与精神和内科疾病无关,并且在卵泡期缓解,在月经来潮后自行恢复到没有任何症状状态。经前期综合征就是一种生理和社会心理等综合因素导致的一种妇女疾病。

这种疾病发病率非常高,95%的生育期妇女都出现过经前期综合征症状,也就是说只要是来月经的女性都有可能出现过这样的症状,这也可能就是会一直陪伴我们女性的问题,直到月经消失。目前真正的而原因还不是十分清楚,但是可以肯定的是跟激素水平的变化想关,还和一些心理因素有关。

那经前期综合征有哪些具体的表现呢?有些女性每逢在月经来潮前都会感到不适,如头痛、气喘、眼痛、骨盆痛、胸部疼痛、腹痛等。除了这些生理现象,很多女性在经前也会感到心情烦躁、容易动怒、情绪低落、容易疲倦、食欲不振、失眠等.看似不严重,但是也会给女性的学习、生活和工作带来很大的困扰,甚至可能有些人要请假休息才可以。

经前综合征的表现因人而异,主要有以下几个方面

情绪困扰

在月经前有的女性会出现情绪波动,爱发脾气,紧张,愤怒,注意力不集中,轻度抑郁或不安等现象,甚至妄想,产生自杀意识。

身体不适

在月经前有的女性会感到全身乏力,易疲劳,困倦,体重明显增加,偶尔出现肠痉挛,有的女性经前出现头痛,多为双侧性,伴有恶心呕吐,经前几天即可出现,出现经血时达高峰,大部分女性经前常有乳房肿胀及疼痛感,以乳房外侧最为严重,有的女性经前还常常伴有关节痛,背痛,便秘,潮热,心悸,晕眩等身体不适。

食欲改变

有的女性在行经前食欲增加,多数表现为对甜食的渴求或对一些有盐味的特殊食品的嗜好,有的则厌恶某些特定食物或变得没有食欲,出现厌食现象。

皮肤异常

有的女性在经前皮脂分泌旺盛,会出现痘痘,痤疮,毛孔变得粗大,面色黯淡无光泽。

性欲改变

少数女性在经前会出现性欲亢进的现象。

这些经前综合症的表现,大家有遇到过吗?这些表现出现时就说明,姨妈马上就要来了,也就说大家要做好准备了,开始好好的迎接姨妈的到来。

正确的运动和饮食可缓解经前综合征症状:

首先在运动方面,可做一些柔软体操,比如练练瑜伽,可以消除紧张心理和压力,而且有助于平衡内分泌和激素水平。